NACHhaltig FIT Angebote
Was bewirkt Antara® Training?
Antara® verschönert die Körpersilhouette und verbessert die Körperhaltung. Antara® führt zu einer starken Mitte, einem kräftigen Rücken und einem flachen Bauch.
Antara® ist ein intensives Training welches gleichzeitig zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt.
Antara® Stundenbilder
Antara® Klassik, Antara® Flow sind Stundenbilder mit wunderschönen Bewegungsabläufen
(in der Kleingruppe bis max. 10 Teilnehmer möglich)
Antara® Rücken
Stellt die Wirbelsäule und die tiefe Stabilisation ins Zentrum und wird sehr individuell angewendet
(Diese Kurse sind von den meisten Krankenkassen anerkannt).
(in der Kleingruppe bis max. 3 Teilnehmer oder privat möglich)
Ein privates und persönliches Antara® Training ist die perfekte Ergänzung, wenn du…
- eine Dysfunktion oder Fehlhaltung mit sanftem Training beheben möchtest
- keine regelmässigen Gruppentrainings besuchen kannst
- lieber 1:1 mit professioneller Begleitung arbeiten möchtest
Alles was der Körper im Antara® Training lernt erleichtert den Alltag, optimiert jede weitere Tätigkeit, von der Gartenarbeit über Singen bis hin zum Freizeit- und Leistungssport. Bereits nach 5 bis 10 Stunden stellen sich sicht- und vor allem spürbare Erfolge ein. Für dein Antara® Training benötigst Du bequeme Trainingskleidung. Trainiert wird barfuss oder mit Socken. Bitte bringe ein Tuch und eine Trinkflasche mit.