NACHhaltig FIT Angebote

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Was bewirkt Antara® Training?

Antara® verschönert die Körpersilhouette und verbessert die Körperhaltung. Antara® führt zu einer starken Mitte, einem kräftigen Rücken und einem flachen Bauch.
Antara® ist ein intensives Training welches gleichzeitig zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt.

 

 

 


 

Antara® Stundenbilder

Antara® Klassik, Antara® Flow sind Stundenbilder mit wunderschönen Bewegungsabläufen
(in der Kleingruppe bis max. 10 Teilnehmer möglich)

 

 


 

Antara® Rücken

Stellt die Wirbelsäule und die tiefe Stabilisation ins Zentrum und wird sehr individuell angewendet
(Diese Kurse sind von den meisten Krankenkassen anerkannt).
(in der Kleingruppe bis max. 3 Teilnehmer oder privat möglich)

Ein privates und persönliches Antara® Training ist die perfekte Ergänzung, wenn du…

  • eine Dysfunktion oder Fehlhaltung mit sanftem Training beheben möchtest
  • keine regelmässigen Gruppentrainings besuchen kannst
  • lieber 1:1 mit professioneller Begleitung arbeiten möchtest


Alles was der Körper im Antara® Training lernt erleichtert den Alltag, optimiert jede weitere Tätigkeit, von der Gartenarbeit über Singen bis hin zum Freizeit- und Leistungssport. Bereits nach 5 bis 10 Stunden stellen sich sicht- und vor allem spürbare Erfolge ein. Für dein Antara® Training benötigst Du bequeme Trainingskleidung. Trainiert wird barfuss oder mit Socken. Bitte bringe ein Tuch und eine Trinkflasche mit.

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